Ce este retenția de apă?

Medicii folosesc termenul “edem” pentru a defini reținerea apei în organism. În mod normal, fluidul este drenat din țesuturi prin sistemul limfatic – o rețea de vase răspândită în tot corpul, care înlătură toxinele și materia straină, deversându-le înapoi în sistemul circulator. Edemul poate fi un semnal de alarmă pentru stări precum deshidratarea, constipația, schimbările hormonale, excesul de sare în alimentație, probleme cardiovasculare sau disfuncționalități la nivelul rinichilor. Simptomele reținerii apei în organism includ senzația de balonare, umflarea vizibilă la nivelul picioarelor, mâinilor și a altor zone ale corpului, precum și creșterea în greutate rapid.

Tipuri de retenție de apă

Există două tipuri de edeme: edem generalizat (infamații în tot corpul) și edem local (inflamații în anumite porțiuni ale corpului). Cauza principală a edemului va dicta, în cele mai multe cazuri, locația inflamată.

Zonele cele mai des afectate de edem sunt:

• extremitățile (edem periferic)
• plămânii (edem pulmonar)
• abdomenul (ascită)

Retenția de apă și celulita

60% din greutatea corpului nostru este data de apă. Petru a menține nivelul de lichide constant, corpul nostru apelează la un sistem hormonal complex, care actionează asupra rinichilor. În mod normal, atunci cand bem mai mult decat suntem obișnuiti, rinichii se ocupă de eliminarea lichidului în exces și a toxinelor. Cu toate acestea, câteodata, din diferite motive lichidele încep să se acumuleze în țesuturi. Retentia de apă arată o deficiență în funcționarea sistemului limfatic - acesta nu mai este capabil să elimine toxinele și excesul de apă în sistemul circulator, motiv pentru care nu mai poate drena edemul sau inflamațiile în mod corespunzător.

Există o conexiune între retenția de apă și celulită?

Atunci cînd corpul nostru stochează prea mult din grăsimea consumată, celulele adipoase devin prea mari și obstructionează vasele de sânge și pe cele limfatice. Acest lucru afectează drenajul apei și al toxinelor. Retenția de apă și degenerarea fibrelor de colagen sau a fibrelor din țesutul epitelial dau pielii un aspect neregulat, numit și coajă de portocală, vizibil, cu precădere, în anumite zone ale corpului cum ar fi coapsele și fesele.

Retenția de apă și creșterea în greutate

De foarte multe ori, din pricina retenției de apa, ne confruntăm cu creșterea în greutate. În timp ce majoritatea oamenilor rețin până la trei kilograme de apă “ascunsă” în fluidul care înconjoară celulele, cunoscut și sub denumirea de fluid extracelular, persoanele supraponderale sau cele care suferă de obezitate pot reține până la 5 sau 7 kilograme.

Retenția de apă și menopauza

Atunci când intră la menopauză, aproape 90% dintre femei iau în greutate din cauza schimbărilor hormonale, respectiv nivel scăzut de progesteron. Încearcă să te concentrezi asupra sănătății și asupra menținerii unui stil de viață activ, iar retenția de apă și balonarea se vor rezolva, în cele mai multe cazuri, în câteva luni.

Sfaturi practice

• Exersează, exersează, exersează! 60-90 de minute de cardio (mers pe jos, alergat, înot, etc.)de câteva ori pe săptămână.
• Evită hainele care strâng încheietura mâinilor sau gleznele.
• Diminueaza timpul petrecut în aer liber când temperaturile sunt caniculare.
• Folosește pungi de gheață sau comprese reci pe zonele inflamate.
• Poartă pantofi confortabili, mai rar tocuri.
• Adoptă un regim alimentar sănătos.

Recenzie

• Apuretin^® – slabim si eliminam retentia de apa
• Apuretin^®. Bun si pentru celulita?
• Apuretin^® – Elimina excesul de apa din organism
• Apuretin^® te scapa de retentia de apa
• Trucul pentru a combate retentia de apa din organism: Apuretin^®